Абрикосовая диета для похудения

Характерные особенности абрикосового похудения. Особенность диеты на абрикосах в том, что она все-таки является сезонной системой питания. Однако курага является полноценной заменой свежим плодам и худеть на ней тоже можно. Причем, хоть круглый год. По своим качествам она не уступает свежим плодам, полностью сохраняя всю витаминно-минеральную ценность для организма. Не зря курагу включают в самые популярные сухофрукты на диете, среди которых она является абсолютным лидером. Единственное, о чем нужно помнить, используя курагу для похудения - ее высокая калорийность, которая превосходить питател.

ДИЕТА НА АБРИКОСАХ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Если для диеты используется курага, то ее нужно предварительно промыть холодной водой и оставить замачиваться на минут. Не зря курагу включают в самые популярные сухофрукты на диете , среди которых она является абсолютным лидером. Однако если абрикосы сладкие, она вам вряд ли понадобится. Колбасы, сосиски, всевозможные карбонады и грудинки тоже находятся под запретом. В принципе во время этого метода можно добавлять диетические продукты, такие как:

Читайте также: Мягкое слабительное действие может превратиться в жесткое, поэтому стоит следить за своим самочувствием и не слишком увлекаться южным фруктом.

Абрикосовая диета - Kak-vam-dieta.ru

Следует также учесть, что абркосовая хорошо утоляет жажду из-за большого количества жидкости в нем, однако про чистую воду забывать. Каждый день похадения выпивать не менее 8 стаканов, чтобы поддерживать в норме водно-солевой обмен. Принципы Во время диеты нельзя употреблять жирное, жареное, копченое, соленое и острое. Колбасы, сосиски, всевозможные карбонады и грудинки тоже находятся под запретом.

Также нельзя включать в рацион продукты быстрого приготовления, фаст-фуд, консервы, соленья, маринады и полуфабрикаты. Чтобы абрикосовая диета получилась эффективной, нужно соблюдать следующие правила: Нельзя налегать на абрикосы с самого утра после пробуждения — так можно спровоцировать расстройство кишечника.

Применение абрикос.

Лучше перед завтраком выпить стакан теплой воды с медом, лимоном или имбирем. Если в меню присутствуют мясные и рыбные блюда, то нельзя есть их одновременно с абрикосами — эти продукты не сочетаются. Оптимальный промежуток между такими приемами пищи — часа. В абрикосах съедобны и ядрышки, находящиеся под плотной косточкой, однако есть их в больших количествах не рекомендуется.

Нужно выбирать спелые и качественные абрикосы.

Быстрое похудения живота или как японцы советуют худеть

Похудеения на них будет особенно эффективна. Их кожица яркая, но не чрезмерно, без пятнышек и вкраплений цвет может быть неравномерным. Поверхность спелых плодов сухая, при нажатии не деформируется.

Абрикосовая диета для похудения фото

Если для абрикосоцая используется курага, то ее нужно предварительно промыть холодной водой и оставить замачиваться на минут.

Абрикосы можно есть не только в свежем виде — из них можно делать сок, салат с другими фруктами и овощами, полезное пюре с тыквой, можно запекать плоды, а некоторые даже варят из них вкусный и необычный суп.

Правила соблюдения диеты на абрикосах для похудения

Все эти рецепты разнообразят ежедневное меню и сделают диету более приятной. Все блюда для диеты готовятся без добавления соли и сахара.

Абрикосы отличаются приятным сладким вкусом и чудесным ароматом. Поэтому они прекрасно подходят для похудения сладкоежек.

Эти вкусовые добавки можно заменить натуральными травяными специями, свежей или замороженной зеленью. Сезон абрикосов начинается в начале лета, поэтому рекомендуется садиться на диету именно в это время года. Консервированные фрукты для этой цели не подойдут — они слишком калорийные и снабжены искусственными добавками. Если абрикоствая провести диету осенью, весной или зимой, то лучше выбрать для этого курагу.

Правила соблюдения диеты на абрикосах для похудения

Меню Самый простой вариант диеты на абрикосах для похудения — это разгрузка в течение дней. Чтобы очистить свой организм от излишков жидкости и содержимого кишечника, а также немного уменьшить барикосовая тела, нужно каждый день съедать 1,5 кг свежих абрикосов и выпивать 1 л свежевыжатого сока из этих фруктов. Напиток должен быть домашним, а не покупным, причем абрпкосовая на каждый прием делать новую, свежую порцию. Есть еще один вариант трехдневной диеты, который тоже может использоваться в качестве разгрузки, но более необычной.

Абрикосы г делятся на половинки, из них удаляется косточка, а затем фрукты пропускаются через соковыжималку.

Состав плодов абрикоса.

В отдельной посуде промывается курага гзаливается на полчаса холодной водой, разрезается на несколько частей, а затем перемалывается блендером. Обе части смешиваются воедино — получается что-то вроде крем-супа. Его нужно ить на несколько порций и употреблять через равные промежутки времени в течение дня. Простая монодиета на 3 дня: Она более сбалансирована по продуктам и питательным веществам, поэтому считается щадящей.

Меню выглядит так: Нормированного размера порций нет — каждый ест столько, сколько необходимо, чтобы утолить аюрикосовая, но при этом не переесть. На мясные и рыбные продукты не стоит особенно налегать — все же диета не белковая, а абрикосовая. Результаты и отзывы На монодиете из абрикосов можно сбрасывать до 1 кг каждый день, но следовать этой методике дольше 3 дней нельзя, чтобы не травмировать собственный организм.

Что касается сбалансированного варианта меню, то отвес составит кг за 5 дней, но похудение будет более рациональным и менее жестким.

Польза диеты

В зависимости от опхудения результата различаются отзывы тех, кто опробовал методику на. Например, девушка Яна пишет: Без особых усилий за день удается сбросить 1 кг, но самое главное — это не цифры, а самочувствие. Другая девушка, Светлана, оставила такой отзыв об абрикосовой диеты для похудения: Старалась есть по минимуму и только разрешенные продукты. За это время отвес составил 3 кг, но складка на животе не стала меньше.

Питание при абрикосовой диете

Выводы Абрикосовая диета принесет пользу, если садиться на нее по всем правилам, осознавая возможные риски. Эта методика — отличный способ одновременно побаловать себя и сбросить лишний вес в солнечные летние месяцы. После диеты пришлось еще и пить таблетки, что бы пищеварение в порядок привести.

Когда худею глаза больше

А главное, что ни единого грамма не вернулось… Спасибо авторам и браво 1 лайк Лайк. Плюс — летом абрикос вполне доступный продукт, не то что ананасы. Очень хорошо кишечник очищает. После этой диеты чувствуется легкость.

Отзывы о Абрикосовая диета

Летом еще раз попробую. Мне оно нужно ни столько, чтобы похудеть.

Диета на 28 дней меню на каждый день

А для того, чтобы организм почистить. Желудок начинает работать, как часы!

Это чисто для здорового , уверенного в себе человека. Слабительный эффект был совсем не мягким. Жидкости необходимо употреблять за 0,5 часа до или через 1 час после еды. Так красивее. Принципы Во время диеты нельзя употреблять жирное, жареное, копченое, соленое и острое.